Správná masturbace může řešit anorgasmii, předčasnou ejakulaci i ztrátu touhy. Jak na ni?
Používáte při masturbaci vždy jen jednu ruku? Jste stále ve stejné pozici? Děláte to potají? Zkuste to změnit! Markéta Zika Koppová učí lidi, jak masturbovat tak, aby rozvinuli plný potenciál své sexuality
Je masturbovat ve vztahu normální? Jistě! Jak jinak poznat, co vás dovede k největší extázi? Ano, někdo má ideálního partnera, který jej k tomu vede, ovšem takových párů není mnoho.
Ale je každá masturbace zdravá? O tom jsem mluvila s lektorkou intimních témat Markétou Zikou Koppovou. Objevila jsem totiž přes své čtenáře způsob, který zdravý není a může vést až ke ztrátě schopnosti vyvrcholit a poruchám erekce.
A pokud jde o frekvenci masturbace, kolik je podle expertky příliš?
Tak co? Nalákala jsem vás na víc než čtyři tisíce slov o tak banální a přirozené věci, o které jste si jistě mysleli, že to musí umět každý? 😉
Jsou lidé, kteří nemasturbují. Měli by začít? Proč?
Já jsem jednoznačně přesvědčená, že zdravý způsob masturbace je pro náš spokojený sexuální život zásadní. Sebepotěšení má mnoho výhod. Hlavně nás dostává do kontaktu se svým tělem, což mnoha lidem chybí. Často se setkávám s tím, že se ženám nelíbí jejich tělo ani jejich vulva. Ženy, které nemají rády své tělo, jsou v sexualitě méně uvolněné a spokojené. Je dobré si zkusit masturbovat před zrcadlem a vidět svoji vulvu v kontextu celého těla a přijmout vše tak, jak to je.
Pro mě to byl zcela převratný zážitek. Pamatuji si, že když jsem v pubertě viděla v zrcátku svou vulvu, tak se mi nelíbila. V erotickém časopise jsem viděla ženy s malými, světlými, zavřenými vulvami připomínajícími dětské, a myslela jsem si, že tak mají všechny vypadat. Sebepotěšení prospívá nervovému systému, zlepšuje průtok krve a celkově podporuje zdraví. Zaplavuje nás koktejl hormonů, který pozitivně ovlivňuje funkci všech orgánů na buněčné úrovni. Tiší menstruační bolesti, usnadňuje porod. Dopřává nám kvalitnější spánek. Až v praxi jsem zjistila, že vulvy dospělých žen jsou většinou otevřené a rozkvetlé.
Sama jsem ve 35 letech - v rámci kalifornského výcviku Sexological bodywork - na sobě zažila, jak prospěšné je změnit svůj návyk masturbace. Naučila jsem se dosahovat vyvrcholení různými způsoby bez erotických představ v různých polohách, a to mě osvobodilo a obohatilo můj milostný život.
Učíte lidi, jak to dělat správně. Jaká jsou podle vás temná místa a limity masturbace?
Všechno má svá rizika, takže i masturbace. Od dětství si lidé vytváří preferovaný masturbační styl, který je později může omezovat v intimním kontaktu – jak se sebou, tak s partnerem. Častým důvodem masturbace bývá touha po uvolnění, uklidnění, "vypuštění páry" a vypnutí mozku, a to pak může vést až k závislosti. Závislostní chování se může utvářet i při častém sledování porna. Častá intenzivní masturbace, ať už rukou nebo s vibrující pomůckou, může vést ke znecitlivění a vytvoření stereotypního návyku. Člověk pak přizpůsobuje masturbaci svůj život a mění své priority.
Jak to třeba může vypadat?
Jedna moje klientka masturbovala, když se rodiče hádali. Takže má masturbaci spojenou s psychicky náročnou situací. Tehdy potřebovala v tu chvíli utéct do příjemných pocitů, aby nevnímala hádku. Což později ovlivnilo její život v tom, že nacházela vzrušení jen v extrémnějších zálibách.
Vždy se u klientů zabývám celou jejich intimní historií od dětství až po současnost, protože na tom, jak člověk momentálně prožívá svoji sexualitu, se podílí mnoho faktorů z jejich minulosti.
Hodně lidí, zvláště mužů, masturbuje jen s pornem. Mladí jsou dnes často zvyklí na velkou míru porna a až třeba po 10–15 let na pornu teprve vstupují do reálného sexuálního života. Jak to ovlivňuje jejich sexuální život?
** ** Jste právě v šestině textu... Chcete si to dočíst a zjistit, jak na vědomou masturbaci, která přináší zlepšení sexuálního života, orgasmický sex, větší spokojenost ve vztahu, lepší sexuální zdraví a pohodu, sebepoznání v sexualitě atd.? Máte dvě možnosti:
1/ koupit si text za jednorázový poplatek 155 Kč 👇
Hana Vacková
2/ Nebo si pořiďte předplatné celého webu od 155 Kč za měsíc a můžete číst všechny texty Hledání sexuálního grálu. Cena je aktuální k 2.12. 2024. Textů už je tady skoro stovka. ;) Klikněte na růžové tlačítko Plný přístup. Nebo si aspoň nechte posílat newsletter, který posílám zdarma 👈