Sexletter #25

Vítejte v newsletteru Hledání sexuálního grálu! Tady můžete pochopit, jak funguje sexualita a nastavit si takový mindset, který vám dopřeje opravdovou sexuální spokojenost a klid. 

Co si třeba zapamatovat, že… 

Pokud chcete řešit testosteron, vyhněte se neoficiálním a nelékařským informačním zdrojům a obchodníkům. Lepší než testosteronové kliniky je zajít za urologem nebo sexuologem, kteří vždy a ne jen někdy, jako komerční kliniky, dělají komplexní rozbory vašeho zdravotního stavu. Hormonů je totiž víc – je třeba řešit jejich celkový balanc a ladit hladinu do optimálního rozmezí. Pokud se řeší testosteron “samoléčbou”, laicky, třeba se známými v posilovnách, hrozí obrovská zdravotní rizika, včetně onkologických onemocnění. 

O testosteronu mám už jeden velký rozhovor a touhu ponořit se  do reality laické a komerční distribuce výhledově trochu blíže. Ten den přijde. Zatím si přečtěte 👇

Pro testosteron si ke mně chodí muži jako do Lidlu

Spousta mužů si problém s erekcí zaviní svým životním stylem. Ať už tím “extra správným”, nebo tím nesprávným, říká expert na testosteronovou léčbu, urolog Jan Hiblbauer.

Hledání sexuálního gráluHana Vacková

A pokud si chcete přečíst o mužské sexualitě víc, pořiďte si celou sérii textů, kde je právě i rozhovor o testosteronu. 👇

Poruchy erekce a nízké libido? Zapomeňte na zázraky z internetu. Pojďte se v tom nejdřív zorientovat

Ignorujte všechny reklamy na zázračné preparáty. Jediné, co vám pomůže na poruchy erekce, jsou výhradně lékaři předepisované léky. Možná nepotřebujete testosteron ani léky s iPDE5, ale jen si odpočinout, začít žít zdravě, vyladit si vztahy a vyhnout se “amputačním typům” žen. ;) Píšu texty o sexualitě, které platí jen moji čtenáři. A žádné firmy! Takže docházím k jiným závěrům než kvanta více či méně zjevně propagačních textů na volně prodejné i nelegální prostředky. Možností, jak zbytečně vyhazovat peníze, je plný internet. Chcete nasměrovat k tomu, co fakt pomáhá? Přečtěte si sérii textů, které mi vznikly v posledním roce k tématu poruchy erekce, poklesu libida a předčasné ejakulace - všechno to spolu souvisí. Podívala jsem se na mužské sexuální problémy s několika experty, jistě v nich najdete nějakou inspiraci právě pro vás. Ale musím vás varovat: Tak jako váš problém nevyřeší zázračné preparáty, tak to neudělají samy o sobě ani moje články. I když věřím v “léčivost” informací, musíte s nimi vy sami něco udělat. Cesta k větší sexuální vitalitě existuje a já vám na ní z celého srdce fandím. Hodně štěstí a dejte vědět! ;) Série obsahuje: ⭐ Rozhovor s MUDr. Janem Hiblbauerem, urologem a sportovním fyziologem: “Pro testosteron si ke mně chodí muži jako do Lidlu. Každý ho ode mně ale nedostane” ⭐Rozhovor s výzkumníkem biotechnologem Petrem Kaštánkem, který řeší přírodní látky s afrodiziakálním účinkem třicet let: “Jedy a placeba. Afrodiziaka pohledem vědce” ⭐ Rozhovor s psychosexuoložkou Leonou Šímovou: “Na vášeň musí být čas. Jak se řeší dysfunkce psychoterapií?” ⭐ Rozhovor se sexkoučem Jakubem Červenkou: “Když honíš deadliny, erekce by tě zdržovala. Tak není, říká kouč, který pomáhá mužům s poruchami erekce a předčasnou ejakulací” a dva příběhy s řešením: ⭐ “Doktorka mi řekla, ať se jdu o testosteronu poradit do posilovny” ⭐ “Co mi pomáhá ve chvíli selhání erekce? * Vzkaz ženám” #poruchaerekce #poruchyerekce #testosteron #ubytektestosteronu #lekar #problemstestosteronem #kouc #erekce #predcasnaejakulace #vedec #afrodiziaka

Forendors

Co se mi poslední dobou rodí a co už se urodilo?

Proč ženy podvádějí s orgasmem?

10 až 20% žen nikdy nezažilo orgasmus. Přesto je četnost předstírání orgasmu podle vědeckých průzkumů mnohem vyšší - jde až o 74 % žen, které předstíraly nebo předstírají. Jsou lživé, zlé, podlé, hloupé? Sytý hladovému nevěří. Můj další článek vám prozradí, že jsou spíš než to všechno stresované, frustrované, chtějí to jinak nebo jsou zkrátka a jednou pro vždy anorgasmické. Ale i s tím se dá žít a začít žít hezký sexuální život. Text bude o tom, proč vlastně mají ženy orgasmus a jaké mají důvody pro předstírání. Doporučuju přečíst všem mužům. Třeba pak už nebudete tak lpět na orgasmu. Sláva vám! 

Kniha Hledání sexuálního grálu vyjde na jaře – u Melvilů

Nejvíc času mi teď zabírá dokončování knihy, na které pracuji pět let. Vyjde v nakladatelství Jan Melvil Publishing, které je už léta mojí srdcovkou a jsem nadšená z toho, že bude mít její punc – a tím nemyslím jen ještěrku na obálce. Je to vydavatelství, které se věnuje osobnímu rozvoji, v knize Hledání sexuálního grálu najdete kromě příběhů sexuálního života “obyčejných lidí” a vysvětlení mnoha jevů a záhad sexuální oblasti i mnoho tipů, jak si s kdečím poradit, nad čím se zamyslet a jak zlepšit si sexuální život. 

Více informací o knize Hledání sexuálního grálu najdete už teď na stránkách vydavatelství. Kniha vyjde na začátku jara 2026.

Mám už jen měsíc na její dopsání. Jsem nervozní a nadšená zároveň. Abych se plně koncentrovala, rozhodla jsem se po tu dobu vůbec neklikat na ikonky sociálních sítí. Takže pokud ode mě chcete nějaké inspirace, budu je vysílat prostřednictvím e-mailů a svých webových prostorů - hledanigralu.cz a na profilu Hledání sexuálního grálu na platformě Forendors.    

Jak častý sex vede k největší spokojenosti?

Je to absurdní, že? Že by mělo být něco v sexu stejné pro všechny!

Vědci přišli na jednu frekvenci partnerského sexu, která dělá největší spokojenost většině lidí. A nejde o jednu studii a všechny jsou seriózní - recenzované, to si pište, že si s tím dávám práci! ;) Text, prosím, čtěte jako inspiraci, nikoliv jako “must follow”. Pokud vám vyhovuje vaše frekvence, jen v ní směle pokračujte! A napište mi o ní! Máte vůbec něco jako jednu zhruba stejnou frekvenci? Ráda se dozvím!

Jak častý sex vede k největší spokojenosti?

Vědci přišli na jednu frekvenci sexu, která dělá největší spokojenost většině lidí. A přesto se tím nemusíme nechat stresovat.

Hledání sexuálního gráluHana Vacková

Proč jedna noc změní víc než deset let vztahu?

„První orgasmus po desetiletích snažení s neznámým klukem na fesťáku.“

„Sex mě naučila žena, se kterou bychom se ve vztahu zabili.“

„Jela jsem trolejbusem a byl nacpaný k prasknutí. Ucítila jsem, že mi někdo sahá na zadek přes tepláky pod kalhotky. Cítila jsem vzrušení, ale i to, že je to špatně. Ale jsem za ten zážitek vděčná, protože mi to ukázalo, že moje tělo může prožívat něco nesmírně krásného.“

Vrtalo mi dlouho hlavou, proč formativní zážitky tak často přicházejí nečekaně, v nestandardních situacích, mimo oficiální partnerství, a dokonce v situacích, které jsou za hranou. Jsou spojené s lidmi, kteří v našem životě hrají jen epizodní roli, někdy jde dokonce i jen o vzpomínku, co převrátí sexuální život naruby. Proč má prchavý moment často větší transformační sílu než roky prožité v intimní blízkosti? Ale je to logické, pojďte se mnou nakouknout na vysvětlení biologie, psychologie či filozofie.

Proč jedna noc změní víc než deset let vztahu?

Mluvím s lidmi o sexuálním životě. A neustále narážím na to, že zážitky, které mají největší vliv na sexuální život, se zřídka odehrávají ve známém terénu zavedených vztahů. A někdy jsou za hranou.

Hledání sexuálního gráluHana Vacková

Pozor na holení - radši zastříhávejte

Tento tip jsem vyslechla na konferenci o onkologických onemocněních a intimitě. 

Slýchám často o tom, že si ženy mají dát pozor na nešetrné mytí genitálií mýdly, které by je mohly vysušit. Ale poprvé jsem zaslechla i kritiku holení žiletkou. 

Častá holení pysků žiletkou či depilace mohou vést k celý život se opakujícím poraněním, dlouhotrvajícímu podráždění i k atrofii a problémům už v mladém věku. “Genitál dívek a mladých žen pak může vypadat jako u šedesátiletých, což zvyšuje riziko přednádorových změn. Doporučuju tedy spíše zastřihávání nebo laserová epilaci, protože za několik málo sezení máte trvalý výsledek. Je to lepší než neustálé narušování citlivé pokožky,” říká onkogynekoložka Lucie Mouková.  

A to je z 25. newsletteru vše. Děkuji, že sledujete Hledání sexuálního grálu! Užijte si konec léta!

Vaše

Hana Vacková

Kdo jsem, co dělám a proč potřebuju vaši podporu?

Jsem profesionální novinářka, pracovala jsem vždy v seriózních médiích s vysokých etickým standardem. Věřím, že cesta ke spokojenosti vede přes expertní informace, pochopení sebe sama a kritické myšlení, ne přes nákupní košík a rady kamarádů a kamarádek. Podpořte mé psaní! Jde to i jednorázově, zvolte libovolnou částku. 👇

Misí webu Hledání sexuálního grálu je kultivovat sexuální kulturu v Česku. A já to chci dělat poctivě a nezávisle, ne podporovat nákupy na sexshopech jako všechny ostatní sexobsahové projekty.

Jedinou finanční podporu přijímám od svých čtenářů. A Češi nejsou zvyklí platit za kvalitní obsah, dokonce ani nejsou zvyklí na kvalitní obsah. A tak mohu trávit sexuální osvětou jen část svého pracovního času. To bych ráda časem změnila, protože je spousta témat, které je třeba napsat a dostat mezi lidi.

Čím větší podporu budu mít, tím víc času strávím odkrýváním tajů sexuality. A budu moct přizvat další lidi, kteří mi pomohou osvětu šířit dál.

Nejradši bych měla celý obsah otevřený pro všechny zdarma, to mi věřte. Nejvíc mě to mrzí kvůli lidem, kteří platit nemohou, ale informace potřebují. Pokud budu mít dostatek podporovatelů, budu moci obsah komplet odemknout. Pokud vás napadá, jak toho dosáhnout a chcete mi s tím pomoci, napište mi! 💛 web@hledanigralu.cz