Sexletter #27
Vítejte v newsletteru Hledání sexuálního grálu! Tady můžete pochopit, jak funguje sexualita a nastavit si takový mindset, který vám dopřeje sexuální spokojenost a klid.
Co si třeba zapamatovat, že...
Můj nový text je druhý ze série Muži + ženy, která reaguje na mužsko-ženský souboj a hledá to, co se na nich skutečně dá - empiricky - srovnat. Začala jsem srovnáním pohlavních buněk - vajíčka a spermie... 👇
Hana Vacková
... a teď jsem se zaměřila na mozek. Protože právě mozek řídí sexualitu. Rozdílné velikosti a hormonální hladiny u obou pohlaví jsou jen slabým tahounem rozdílů v sexuálním chování.
Proč je to dobré si přečíst o vědeckých zjištěních o mozcích žen a mužů? Protože vás to může zbavit stereotypního přemýšlení, což pomůže k lepšímu sexu a vztahům. Nebudete se zdržovat tím, co “víte” o ženách či mužích, protože budete vědět, že je tohle “automaticky generalizované zjednodušující předporozumění” mnohdy úplně mimo a taky dost ubližuje.
Nový text obsahuje tentokrát dvě audioverze - stručný souhrn a pak hlubší analýzu a pak ještě sadu tipů, která pomůže pracovat se stereotypy tak, jak si zaslouží.
Vyzkoušejte kratší audioverzi 👇
A nebo rovnou celý text. 👇
Hana Vacková
Dejte si k Vánocům: emoční inteligenci
Nečekali byste možná v sexletteru knihu pro děti, ale tématem sem tahle sedí skvěle. Kdo buduje emoční inteligenci, ten má celou sadu super schopností pro vztahy a sex. Že jste s tím nikdy nepracovali? Naučte se to přes děti. Kniha Klubko emocí je terapeutická kniha pro rodiče a jejich děti (od 4 do 10 let), která pomáhá dětem porozumět emocím pomocí příběhů, ilustrací a psychologicko - arteterapeutických technik a aktivit.
Napsala ji psycholožka a párová terapeutka Kristýna Procházková (ta, se kterou jsem na svém webu rozplétala sexuální záhady 👇)
Hana Vacková
ve spolupráci s výtvarnicí Natalií Biathovou. Vznik knihy sleduju skoro od začátku a je fakt promakaná. Obsahuje příběhy o základních emocích ve formě textu a taky komiksu (pro děti se specifickými poruchami nebo nečtenáře) a také terapeutická cvičení. Mrkněte 👇
Kniha je teď ve finální fázi crowdfoundingové kampaně a už má jen pár dní na to vybrat potřebnou částku k vydání. Kdo máte dítě, moc doporučuju. 👉Přispějte také!
Může to být vánoční dárek, tiskárna to stihne! ;)
Pokud děti nemáte a chcete věc podpořit, můžete knihu darovat do školek.
A příště budu mít ještě jeden knižní tip k emoční inteligenci.
Nevěru nehodnotíme pohlavím, ale empatií
Co ovlivňuje postoj lidí k nevěře? Často najdete, že se to značně liší u mužů a žen. Jenže když se podíváte na větší detail a výzkumy, které mužsko-ženské hledisko jako primární nemají, najdeme mnohem zajímavější zjištění.
Často se setkáváme s tvrzením, podpořeným zjednodušenými průzkumy, že ženy hodnotí nevěru přísněji a negativněji, zatímco muži jsou daleko benevolentnější. Je to ale značně zjednodušené. Toto zjištění totiž neodráží, jak to máme biologicky, ale že jsme vychovaní dvojí výchovou a měření různým metrem. Mnoho výzkumů ukazuje existenci dvojího sexuálního standardu – že ženy jsou ve srovnání s muži vystaveny přísnějšímu hodnocení za stejné sexuální touhy a chování.
A proto když dojde na nevěru, ženy ji prožívají s intenzivnějším pocitem viny, studu a narušením vlastní hodnoty a vnímají ji jako hluboké emocionální ohrožení. Muži naproti tomu k nevěře přistupují s menším vnitřním konfliktem, často ji považují za běžné selhání, které lze omluvit, a méně to narušuje jejich partnerský život.
Ale pak jsou tu průzkumy nevěry, které jdou dál. Když se vědci (například Haumerová, V., 2020) zaměřili na hodnocení nevěry optikou schopnosti rozpoznat emoce a motivy druhých – tedy citlivosti k druhým a empatie, najednou mezi muži a ženami rozdíl zcela vymizel.
Nevěru jsou lidé schopni pochopit o to více, čím lépe se dokážeme vžít do pocitů a situace druhých a tento chápavý postoj se výrazně prohlubuje, pokud se nevěry sami někdy dopustili.
Z výzkumů vyplývá:
- Biologické pohlaví ztrácí na vysvětlující síle, pokud se kontrolují proměnné jako empatie a vztahová zkušenost.
- Empatie úzce souvisí s mírnějším hodnocením nevěry – lidé schopní vcítění hodnotí činy druhých méně absolutisticky.
- Zkušenost s nevěrou vede lidi k empatičtějšímu hodnocení nevěry (a to ať už byli “pachatelé”, tak i oběti).
- Kultura a normy stále výrazně ovlivňují pohlavní rozdíly v morálním soudu.
Kdo z vás nevěru zažil? Změnila tato zkušenost váš pohled? Já nemohu než souhlasit.
Právě jste si přečetli kousek, který se mi nevešel do knihy Hledání sexuálního grálu, která vyjde na přelomu března a dubna 2026 v nakladatelství Jan Melvil Publishing. Mrkněte na ni! ◀️
Tip: Když chybí partnerská blízkost
Kdyby vám to v sexu haprovalo, ať jste byli s partnerem či partnerkou odcizení nebo měli nějakou sexuální dysfunkci, zkuste mrknout na techniku sensate focus. Narazili jsme na ni při psaní knihy se sexuologem Markem Broulem několikrát – několikrát ji navrhoval jako tip na mnohé sexuální zádrhele. Jenže já ji snad asi nikde nakonec nezařadila, protože to byl už moc velký detail. A tak ji dám aspoň sem.
Jde o párovou techniku a vícestupňové cvičení, které vám může pomoci dostat se po malých krůčcích k opětovnému propojení, většímu cítění těla, vcítění se do druhého nebo se začít pomalu zbavovat obav. Je to taková párová posilovna intimity. Hodí se, když řešíte bolest při sexu, předčasnou ejakulaci, erektilní dysfunkci, problém se vzrušením, touhou atd. Techniku popisuje na svých stránkách párový terapet Pavel Rataj a upoutává tím na svůj kurz Bolavá intimita. Mrkněte na to:
A to je z 27. newsletteru vše. Děkuji, že sledujete Hledání sexuálního grálu! Užijte si prodlužující se noci!
Vaše
Hana Vacková
Kdo jsem, co dělám a proč potřebuju vaši podporu?
Jsem Hana Vacková, novinářka, pracovala jsem vždy v seriózních médiích s vysokých etickým standardem. Věřím, že cesta ke spokojenosti vede přes expertní informace, pochopení sebe sama a kritické myšlení, ne přes nákupní košík a rady kamarádů a kamarádek. Podpořte mé psaní! Jde to i jednorázově, zvolte libovolnou částku. 👇
Misí webu Hledání sexuálního grálu je kultivovat sexuální kulturu v Česku. A já to chci dělat poctivě a nezávisle, ne podporovat nákupy na sexshopech jako všechny ostatní sexobsahové projekty.
Jedinou finanční podporu přijímám od svých čtenářů. A Češi nejsou zvyklí platit za kvalitní obsah, dokonce ani nejsou zvyklí na kvalitní obsah. A tak mohu trávit sexuální osvětou jen část svého pracovního času. To bych ráda časem změnila, protože je spousta témat, které je třeba napsat a dostat mezi lidi.
Čím větší podporu budu mít, tím víc času strávím odkrýváním tajů sexuality. A budu moct přizvat další lidi, kteří mi pomohou osvětu šířit dál.
Nejradši bych měla celý obsah otevřený pro všechny zdarma, to mi věřte. Nejvíc mě to mrzí kvůli lidem, kteří platit nemohou, ale informace potřebují. Pokud budu mít dostatek podporovatelů, budu moci obsah komplet odemknout. Pokud vás napadá, jak toho dosáhnout a chcete mi s tím pomoci, napište mi! 💛 web@hledanigralu.cz
Přihlaste se k odběru newsletteru
Be the first to know - subscribe today
Member discussion